陸上トラック（砂場） | 2010/12/11
こんにちは！貴男です。
今週の練習＆トレーニングは、今日で終了し、明日は、全体の休養日になっています。僕は、大阪のうつぼテニスセンターで「大阪スポーツマンズテニスクラブ」のイベントがあるので、今日を回復日にあてることになりました。昨日は、午前中に陸上トラックを使って浜浦トレーナーが作った選手それぞれのメニューをこなしました。
ちなみに僕のメニューは、競歩を４周行った後に、砂場を使って５秒半から６秒の距離を５０本ダッシュ！！足場の悪い状況でもバランスを整えて、低重心でダッシュします。浜浦トレーナーがマンツーマンで秒数をチェックしながら、フォームも見ているので１本たりとも気が抜けません。これが僕が今回のトレーニング合宿で求めていることであり、普段のツアーの期間中には、なかなかトライ出来ないことをやりたいのです。
おかげで今朝は、半端ない筋肉痛が全身を襲っていますが、充実感で一杯です。他の選手達もしっかりこなしているし、来週からは、もうワンランク上の厳しさが待っているということなので、メンタル的にもリフレッシュさせて１週間頑張りたいと思います。テニスと同様で厳しさの中に楽しさを感じで、自分のテニスと体のためにやっていることなので、一つ一つの動作と意味を理解して日々を過ごしたいと思います。
それでは、また・・・・。ｐ、ｓ肩の方は、まだ万全ではありませんが、可能な範囲内でテニスを始めていこうと思うし、トレーニングでカバーしていきたいと思います。貴男
今週の練習＆トレーニングは、今日で終了し、明日は、全体の休養日になっています。僕は、大阪のうつぼテニスセンターで「大阪スポーツマンズテニスクラブ」のイベントがあるので、今日を回復日にあてることになりました。昨日は、午前中に陸上トラックを使って浜浦トレーナーが作った選手それぞれのメニューをこなしました。
ちなみに僕のメニューは、競歩を４周行った後に、砂場を使って５秒半から６秒の距離を５０本ダッシュ！！足場の悪い状況でもバランスを整えて、低重心でダッシュします。浜浦トレーナーがマンツーマンで秒数をチェックしながら、フォームも見ているので１本たりとも気が抜けません。これが僕が今回のトレーニング合宿で求めていることであり、普段のツアーの期間中には、なかなかトライ出来ないことをやりたいのです。
おかげで今朝は、半端ない筋肉痛が全身を襲っていますが、充実感で一杯です。他の選手達もしっかりこなしているし、来週からは、もうワンランク上の厳しさが待っているということなので、メンタル的にもリフレッシュさせて１週間頑張りたいと思います。テニスと同様で厳しさの中に楽しさを感じで、自分のテニスと体のためにやっていることなので、一つ一つの動作と意味を理解して日々を過ごしたいと思います。
それでは、また・・・・。ｐ、ｓ肩の方は、まだ万全ではありませんが、可能な範囲内でテニスを始めていこうと思うし、トレーニングでカバーしていきたいと思います。貴男