鈴木貴男オフィシャルブログ 『SUZUKI TAKAO BLOG』 プロテニスプレイヤー鈴木貴男のオフィシャルブログです。

おはようございます！貴男です。
まだまだ寒い東京ですが、ナショナルトレーニングセンター内にあるインドアコートは、しっかり暖房も完備されているので、短パン半袖で元気にテニスが出来ています。冬の間は、ほとんど長袖と長ズボンでテニスをする僕が脱ぐのですから、かなりの暖かさです。フィリピンでの暑さ対策も考えれば、本当にありがたいことです。
さて昨日は、はっきり言って練習とトレーニングにやられました。午前中は、４００ｍトラックにてトレーニングを行ったのですが、これが殺気を通り越して、最後は笑ってしまいました。内容は、スクワットとジャンプ系のトレーニングをし、インターバル走として１０秒間をダッシュし休憩が２０秒を２～４本・２０秒間をダッシュし休憩が６０秒を１～２本・３０秒間をダッシュし休憩が９０秒を１～２本、そして最後は４００ｍ走のタイムを計りました。これを１セットとし、５セット行いました。このメニューにはさすがに参りました・・・・・。このトレーニングが今後必ず生きてくることを信じるしかありませんね。
午後の練習では、体（特に足）に何キロも重りを背負っているような動きばかりでしたが、何とか最後まで追い込むことができました。お蔭様で起きてみたら素晴らしいほどの筋肉痛です。今日は、自分で自分に鞭を打ちながら頑張りたいと思います。それでは、また・・・・。貴男